2020-06-09から1日間の記事一覧

体脂肪率がどんどん減る‼︎

こんにちは あいかです 今日のテーマは 「体脂肪率について知って どんどん減らそう!」です 体脂肪率…避けてきたワードですね。笑 体脂肪率が高い=デブ… 太っているというイメージがつき 余計ダイエットしたくなくなる そんなイメージを持つ体脂肪率 ぐー…

血糖値ってコントールできるの?

こんにちは あいかです 今日のテーマは 「血糖値は食べ物で コントールできる」です。 ダイエットとといえば、糖質制限 糖質制限をしてれば痩せると思ってません? 食事の量をただ減らして 3日経った頃にはしんどくなり、 どか食いしてしまう。 いつのまにか…