こんにちは あいかです。 今回は 「便秘を解消する食生活」です 前回の記事で 便秘は生活習慣と食生活が 大きく関係しており、 それを解決することが一つの 近道だと分かっていただけたはず… 便秘で苦しみたくない！ 下剤を使いたくない！ ぽっこりお腹はも…

こんにちは あいかです 今回は、女性なら誰でも 悩んだことがあるテーマです。 その名は、 「便秘」 何日も排便がなく悩まされたことがある、 今も悩んでいる人？ 便が溜まっている感じはあるが、 いきんでもでない人？ 下剤を内服しないとでない人？ 大丈夫…